BOB体育现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧BOB综合！

　　孩子的成长发育往往是我们最关心的问题，但是现在许多孩子都十分的挑食，这可让我们作为家长的操碎了心！今天小编就给大家介绍一个菜品！“天然钙库”被发现，每天吃几勺，胜过3杯奶，入夏孩子长得快！“它”是什么呢？它就是虾皮。虾皮的营养价值很高，虾皮含有丰富的蛋白质、矿物质等，具有补钙、保护心血管、美白养颜的功效！这次小编做的是萝卜虾皮汤，十分的消食开胃，刚刚做出来老公已经吃下去几碗饭了！那么这样一道菜是怎么做的呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

　　大红萝卜 200克、虾皮 30克、小葱 适量、姜 少许、大葱 少许BOB综合、精盐 少许、香油 少许

　　1、虾皮是缺钙者补钙的较佳途径，老年人常食虾皮，防自身因缺钙所致的骨质疏松症。2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉粥样硬化、高血压病及心肌梗死有一定的作用。3、虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、自主神经功能紊乱等症。4、虾青素具有美容护肤、抗衰老、缓解疲劳的作用，已广泛应用在化妆品、食品添加剂以及药品中。5、宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患变应性鼻炎(过敏性鼻炎)、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。参考文献：胡敏《营养师随身查》

　　如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网BOB综合！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！